Sweat: Kayla Itsines Fitness è un'app gratuita per donne per aiutarvi a tenervi in forma grazie a guide e consigli sviluppate da tre icone nel campo, ovvero Kayla Itsines, Sjana Elise Earp e Kelsey Wells.
Ognuna delle tre vi guiderà in una delle sezioni presenti all'interno dell'app, aiutandovi a mantenervi in forma e a rilassarvi dimenticando ogni problema e stress della vita quotidiana; nella sezione BBG gestita da Kayla Itsines troverete ore di allenamenti che vi permetterà di tenervi in forma, con la maggior parte degli esercizi che potranno essere eseguiti senza l'utilizzo di attrezzi e in spazzi ridotti, utile se lo si vuole svolgere in comodità a casa vostra, ma saranno presenti anche degli esercizi che faranno uso di pesi, utile per chi invece vuol andare in palestra.
La sezione yoga di Sweat: Kayla Itsines Fitness è gestita invece da Sjana Elise Earp e vi permetterà non solo di svolgere esercizi particolari ma anche di migliorare la vostra postura e flessibilità muscolare grazie ad allenamenti sviluppati ad hoc; infine la sezione post-gravidanza di Kelsey Wells presenterà un mucchio di esercizi e allenamenti pensati appositamente per quelle donne che saranno appena uscite da un parto e vorranno tornare in forma al più presto.
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